OLAHRAGA TANPA RIBET!
Halo sobat Damai! Siapa disini yang sama dengan mimin malas olahraga jika harus keluar rumah ataupun pergi ke gym? Jika ada, mari kita berjabat tangan! Tapi disini mimin mau memberi tahu tips olahraga yang bisa dilakukan oleh teman-teman yang sama seperti mimin merupakan kaum mager agar meskipun kita malas gerak tetap kita tetap bisa sambil olahraga. Oke, ini dia tips dari mimin, simak ya!
- Senam
Mimin merupakan orang yang senang mendengarkan lagu, apabila lagu tersebut berirama energik maka mimin akan otomatis menggerakan tubuh menikmati melodi lagu yang sedang dimainkan. Nah kadang jika mimin sedang pegal-pegal tapi malas untuk bangkit dari kasur, maka mimin akan menggunakan cara olahraga atau senam di atas kasur. Caranya mainkan lagu energik kesukaan kita, dengan tempo lagu yang biasanya berulang, buatlah gerakan di tangan, kaki, maupun bagian tubuh lainnya yang membentuk pola berulang-ulang secara konsisten, maka gerakan tersebut sudah bisa kita sebut senam, deh. Biasanha kalau mimin sih gerakan berfokus pada kaki karena mudah digerakan meskipun saat rebahan, begitu sobat Damai!
- Jogging
Biasanya olahraga satu ini memang dilakukan di luar rumah ataupun jika dilakukan di dalam rumah itu karena orang-orang mempunyai treadmil di rumahnya. Nah untuk sobat Damai yang tidak ada treadmil di rumah, sebenarnya bisa saja melakukan olahraga jogging dalam rumah ini dengan alternatif berlari di tempat dengan hentakan lari yang konsisten dan memiliki hitungan, terlebih sekarang sudah ada aplikasi-aplikasi yang membantu dalam menghitung sudah berapa banyak kita berolahraga, hal itu bisa dimanfaatkan untuk mengetahui bahwa meskipun berlari di tempat (di rumah) tetap dapat bisa diukur seberapa jauh sobat Damai sudah berlari, membangkitkan semangat untuk rajin olahraga, bukan?
- Lompat tali
Olahrga yang satu ini memang pada dasarnya sering dilakukan di dalam ruangan ya, maka dari itu mimin merekomendasikan olahraga ini untuk para kaum mager. Biasanya olahraga satu ini memerlukan alat bantu berupa tali rop khusus yang mungkin sobat Damai sudah sering lihat bentuknya, tapi sebenarnya tanpa menggunakan alat bantu tersebut kita tetap bisa melakukan olahraga lompat tali namun menggunakan imajinasi bahwa kita sedang melompati tali secara konsisten dan berkala dengan menggunakan gerakan yang sama seperti kita memegang talinya. Hal ini selain memudahkan melakukannya di ruangan sempit, juga dapat menghindari kita dari kecelakaan tersangkut tali apabila kita menggunakan tali rop tersebut.
Itu dia tadi tips olahraga dari mimin untuk sobat Damai semua, semoga teman-teman tambah rajin untuk olahraga meskipun malas keluar rumah, karena sejatinya olahraga tidak memandang dimana tempat kita berada. Semangat, sobat Damai! (DEL/IAN)