Suka Mendengarkan Musik? Ini Manfaatnya!

Hi, Sobat Damai! Siapa nih yang suka dengerin musik? ternyata mendengarkan musik banyak manfaatnya, simak!

1. Memperkuat Daya Ingat

Berdasarkan jurnal Memory & Cognition yang diterbitkan pada tahun 2013 dalam penelitian yang memeneliti sebanyak 60 orang secara acak untuk berbicara dengan kata-kata baru. Ternyata peserta yang menyanyikan kata baru tersebut memiliki daya ingat paling tinggi. Peneliti kemudian mengembangkan studi bahwa musik dapat membantu daya ingat pada orang dengan gangguan kognitif seperti Alzheimer. Dari sebanyak 89 orang demensia tahap awal yang ikut dalam penelitian, kelompok yang bernyanyi dan mendengarkan musik menunjukan daya ingat yang lebih baik.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Menurut sebuah studi pada tahun 2013 membuktikan bahwa musik memiliki potensi dalam meningkatkan respons sistem kekebalan tubuh. Peneliti mengatakan bahwa musik adalah obat yang murah dan tidak memiliki efek samping layaknya obat-obatan berbahan kimiawi.

3. Mampu Meredakan Nyeri

Mendengarkan musik berkaitan dengan adanya produksi opioid di otak. Opioid adalah suatu komponen di otak yang dapat bertindak sebagai pereda nyeri alami.

4. Meringankan Gangguan Kecemasan

Mendengarkan musik merupakan salah satu alternatif bagi orang – orang yang memiliki riwayat gangguan kecemasan. Sebab, musik dapat menjadi pengalih perhatian yang baik karena musik dapat membuat lebih tenang, dan dapat menurunkan kadar kortisol di tubuh. Kortisol adalah hormon yang bertanggung jawab sebagai respons terhadap stres.

5. Meningkatkan IQ Otak

Dikutip dari liveforlivemusic.com dalam surveinya, sekelompok anak berusia 6 tahun yang mengambil pelajaran keyboard atau vokal dalam kelompok kecil selama 36 minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka memiliki peningkatan IQ yang lebih besar daripada anak-anak yang mengambil kegiatan ekstrakurikuler lain yang tidak terkait dengan musik.

6. Memperbaiki Kualitas Tidur

Dilansir liveforlivemusic.com, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik klasik atau santai dalam waktu satu jam sebelum tidur secara signifikan bisa meningkatkan kualitas tidur.

7. Meringankan stroke

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 60 pasien stroke. Sepertiga pasien mendengarkan musik yang direkam selama satu jam sehari, sepertiga lainnya mendengarkan audiobook, dan sisanya tidak menerima stimulasi pendengaran jenis apa pun. Setelah tiga bulan, pasien yang mendengarkan musik mengalami peningkatan daya ingat verbal sebanyak 60 persen, pasien yang mendengarkan audiobook sebanyak 18 persen, dan pasien yang tidak menerima stimulasi pendengaran sebanyak 29 persen. Penelitian ini menunjukkan bahwa musik dapat meningkatkan penyesuaian otak untuk membuat koneksi baru di antara sel-sel saraf.

8. Meningkatkan Aliran Darah

Para ilmuwan yang mempelajari fungsi arteri dan aliran darah pada 10 sukarelawan sebelum dan setelah mendengarkan berbagai jenis musik, menonton video lucu, atau mendengarkan rekaman relaksasi diketahui bahwa musik yang menyenangkan menghasilkan peningkatan aliran darah 26 persen, tertawa 19 persen, dan relaksasi sebanyak 11 persen.

(AJP/IAN)