MANFAAT BUAH KURMA BAGI KESEHATAN KITA
Tepat pada tanggal 2 April 2022 kemarin kita telah memasuki hari pertama puasa di bulan Ramadhan. Bulan suci Ramadhan adalah bulan yang sangat dinantikan oleh umat muslim. Bulan yang semua orang berlomba-lomba dalam kebaikan. Waktu puasa seharian harus dilakukan hingga bunyi alarm berbuka telah digaungkan. Biasanya orang-orang akan menyiapkan beberapa hidangan manis untuk berbuka puasa. Tidak tertinggal dengan buah kurma. Nah tahukah sobat damai dengan manfaat buah kurma bagi kesehatan? Simak ya!
- Dilansir dari laman dinkes Kutai Kartanegara, salah satu manfaat dari buah kurma adalah untuk pencukupan gizi dan kalori karena kadar kalori yang terkandung dalam kurma termasuk tinggi dibanding buah lain. Walau kalorinya tinggi kurma memiliki vitamin mineral yang cukup untuk diperlukan oleh tubuh.
- Mencegah penyakit kronis. Buah kurma ternyata memiliki manfaat besar yakni mencegah terjadinya pennyakit kronis seperti jantung, kanker, diabetes hingga alzheimer.
- Membantu melancarkan persalinan normal. Bagi ibu-ibu hamil mengonsumsi buah kurma di beberapa bulan terakhir sebelum lahiran sangat membantu untuk persalinan normal.
- Mengganti elektrolit tubuh yang hilang. Kehilangan elektrolit di dalam tubuh tentu menyebabkan tubuh kita tidak stabil. Buah kurma bisa menggantikan kekurangan elektrolit tersebut.
- Mencegah anemia. Buah kurma bermanfaat untuk mencegah anda kelihatan pucat dan mudah lelah. Zat besi yang terkandung di dalam kurma akan membantu pemenuhan sel darah merah anda.
Selain 5 manfaat diatas buah kurma juga memiliki manfaat lainnya seperti meningkatkan kesuburan, melindungi tubuh dari peradangan dan masih banyak lagi. Jadi mulai sekarang yuk konsumsi buah kurma.(IAN/DEL)
Sumber : dengan pengubahan seperlunya