Tips Buat Yang MAGER Olahraga Tapi Mau KURUS
Holla , Sobat Damai yang ada di seluruh penjuru Nusantara. Kali ini aku akan berbagi kepada Sobat Damai hari ini yang katanya mau kurus tapi hobbynya makan, terus mager buat gerak. Duh, siapa tuh yang begitu? Termasuk aku yaaa.
Mari kita simak tips berikut ini berdasarkan pengalaman pribadi.
- Banyak minum air putih
Ada yang bilang kalau banyak minum air itu bikin badan cepat nambah beratnya, padahal dibalik itu air putih sangat mudah dicerna dan membantu makanan yang mudah larut air untuk dicerna oleh sistem pencernaan. Selain itu, air putih juga bagus loh untuk kulit dan mencegah penuaan dini. So, jangan takut buat lebih banyak mengkonsumsi air putih.
- Jangan lupakan sarapan
Hei, bagi kalian yang sedang menjalankan program untuk kurus namun melupakan sarapan. Ingat! Bahwa tubuh yang kita inginkan itu adalah tubuh yang sehat. Jika sobat damai sekalian melupakan sarapan hanya untuk cita-cita kurus, maka aku yakin bahwa yang akan didapatkan bukannya kurus sehat namun sakit. So, jangan takut bahwa sarapan itu mengakibatkan gemuk.
- Makan yang teratur
Selain jangan melupakan sarapan, juga jangan melupakan makan siang dan malam karena dengan makan yang tidak teratur dapat mengakibatkan terganggunya sistem metabolisme yang ada di dalam tubuh. Hal inilah yang mengakibatkan lemak menumpuk di dalam tubuh sehingga mengalami kenaikan berat badan.
- Jangan begadang
Tips dari aku adalah hindari begadang karena bagi seberapa orang akan mengalami peningkatan nafsu makan ketika begadang, sedangkan pada saat begadang sistem di dalam tubuh akan aktif bekerja sehingga sistem yang seharusnya beristirahat di dalam tubuh namun dipaksa bekerja sehingga mengganggu sistem yang lainnya.
But, guys. Tips yang aku paparkan bukan berarti sama untuk setiap orang, namun bagi kebanyakan orang akan sangat berguna. Salam hangat dan Salam Damai! (ZU/DEL)