MENJAGA KESEHATAN MENTAL DI ERA TEKNOLOGI

‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Perkembangan teknologi yang pesat, terutama dalam hal konektivitas digital dan media sosial, telah membawa manfaat besar bagi kehidupan modern. Namun, dampaknya terhadap kesehatan mental juga menjadi perhatian serius. Di era di mana kita terhubung secara konstan dengan dunia digital, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Berikut adalah beberapa tantangan yang dihadapi serta strategi untuk menjaga kesehatan mental di era teknologi.

‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Di era teknologi yang serba cepat ini, kita tak henti-hentinya terpapar berbagai informasi dan stimulus dari berbagai perangkat digital. Hal ini, di satu sisi, membawa banyak kemudahan dan manfaat. Namun, di sisi lain, juga dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan mental.

‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Salah satu dampak negatif dari penggunaan teknologi yang berlebihan adalah stres digital. Stres digital dapat muncul akibat rasa cemas, takut ketinggalan informasi (FOMO), dan kelelahan mental yang diakibatkan oleh paparan layar yang berlebihan.

‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Dampak negatif lainnya adalah kecanduan teknologi. Kecanduan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti pekerjaan, belajar, dan bersosialisasi. Selain itu, media sosial juga dapat menjadi sumber cyberbullying dan perbandingan sosial yang negatif. Hal ini dapat memicu kecemasan, depresi, dan rasa rendah diri. (LYN/RON)

#Dutadamai #sobatdamai #BNPT #Kesehatanmental #Semangat #mentalhealth