Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Di Jerman harga obat sangat mahal, berbeda dengan di Indonesia. Orang-orang Jerman lebih banyak memilih menjaga pola hidup sehat dibanding harus rutin meminum obat-obatan, itu lah infomasi yang ku dapatkan dari temanku yang bekerja di perusahaan swasta farmasi milik Jerman. Beberapa waktu lalu aku juga melihat postingan di instgram disana ia bercerita kalau saat di Jerman, ia sedang sakit radang tenggorokan dan sepulang dari tempat dokter bukannya diberi obat malah disarankan makan es krim saja, sangat berbeda dengan kita di Indonesia yang setiap pulang konsultasi ke dokter kita pulang dengan membawa resep obat.

Di Indonesia yang mayoritas agamnya adalah Islam, kita wajib menjalankan puasa selama satu bulan di bulan Ramadhan. Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda, “Berpuasalah niscaya kalian akan sehat”. Bahkan Nabi Muhammad SAW saja sangat menganjurkan berpuasa agar umatnya sehat. Ternyata menurut penelitian jika dijalankan dengan cara yang benar, puasa bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk pengidap penyakit diabetes. Penyakit ini adalah penyakit tertinggi nomor 2 di Indonesia

Salah satu manfaat puasa adalah mengontrol kadar gula darah, sehingga gejala penyakit diabetes tidak mudah muncul. Gejala yang akan muncul pada pengidap diabetes, antara lain sering merasa haus dan lapar, sering buang air kecil, adanya penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas, berkurangnya massa otot, luka yang sulit sembuh, pandangan kabur, lemas, sering mengalami infeksi, dan terdapat keton dalam urine. Jadi selain menjaga tubuh agar tetap sehat, puasa juga dapat membantu penyembuhan beberapa penyakit. (AR/IAN)