KIAT LAWAN RASA MALAS ALA JEPANG

Sobat damai pernah ga mengalami badmood banget, ingin memulai sesuatu tapi rasanya berat sekali, ingin membuat kebiasaan baru tapi ga tau harus ngapain eh endingnya rebahan lagi deh atau mempunyai impian tapi bingung gimana memulainya? Nah sini sini sini mimin kasih tahu.

Masyarakat  jepang punya kiat yang keren banget yang bisa kita coba dalam merubah diri dari hal sederhana, yaitu ber-kaizen. Kata Kaizen berasal dari kata ‘kai’ (perubahan) dan zen (baik). Sebagian besar, kaizen dikenal dengan ‘prinsip satu menit’ untuk perbaikan diri. Kaizen adalah suatu filosofi dari jepang yang memfokuskan diri pada pengembangan dan penyempurnaan yang dilakukan secara terus menerus atau berkesinambungan. Sederhananya, melakukan perubahan yang baik yang dimulai dan dilakukan hanya 1 menit secara konsisten setiap harinya.

Contohnya mimin sangat ingin menguasai Bahasa Inggris, maka untuk memulainya mimin dengan mencoba 1 menit aja setia harinya untuk belajar Bahasa Inggris. Bisa dengan menghapal 3 kota kata baru selama 1 menit setiap harinya atau membaca buku maupun artikel berbahasa Inggris setiap harinya atau menonton Harry Potter dan mencata kosa katanya.

Yups, hanya dengan durasi selama 1 menit setiap harinya secara konsisten. Nanti lama-kelamaan sobat damai dengan sendirinya akan ingin menambah durasi belajarnya hingga menjadis ebuat kebiasaan baru.

Gimana mudahkan? Hanya 1 menit dilakukan secara konsisten setiap harinya. Sobat damai siap mencoba hal baru secara konsisten?