HAL YANG PERLU DIHINDARI SETELAH MAKAN SAHUR

Pada bulan Ramadhan setiap muslim diwajibkan untuk berpuasa sejak terbitnya fajar sampai tengggelamnya matahari selama satu bulan penuh. Bulan ini adalah bulan penuh keberkahan yang ditunggu-tunggu oleh umat islam, karena memiliki banyak sekali keutamaan salah satunya dilipatgandakannya pahala setiap amal kebaikan yang dilakukan. Waktu yang dapat ditemukan untuk mendapatkan keberkahan dalam bulan ramadhan adalah saat  makan sahur yang dilaksanakan sebelum masuknya waktu shubuh.

Dalam Islam walaupun tidak diwajibkan, hukum makan sahur adalah sunnah (dianjurkan). Rasanya tak akan lengkap jika menjalani ibadah puasa tanpa melaksanakan makan sahur. Oleh karenanya jika meninggalkannya maka akan kehilangan beberapa keutamaan. Selain adanya berkah didalamnya, Sahur merupakan cara umat Islam untuk mengisi energi untuk bisa kuat menjalani ibadah puasa seharian dengan mengkonsumsi  makan minuman yang sehat dan bergizi. (baca artikel ‘sahur sehat dijamin nikmat)

Namun, ada satu hal yang perlu dihindari setelah makan sahur agar keberkahan itu tidak hilang dan tubuh kita tetap dalam keadaan sehat. Hal tersebut adalah tidur.

Tidak ada larangan untuk tidur dalam berpuasa. Namun, jika setelah makan sahur langsung tidur, maka inilah yang tidak dianjurkan, karena akan menimbun lemak dan berakibat buruk bagi kesehatan. Tidur setelah sahur akan memicu tubuh lebih cepat gemuk, dan terjadi GERD (Gastroesophageal Refluk Disease) yakni kondisi dimana pada saat kita tidur (berbaring) asam lambung akan naik. Tubuh memerlukan waktu untuk memproses makanan yang ada di dalam tubuh kita. Alangkah baiknya jika setelah sahur kita melaksanakan ibadah yang dianjurkan yaitu shalat shubuh, membaca Al Qur’an dan aktivitas lain yang bisa dimanfaatkan seperti membaca buku dan berolahraga ringan.

Bagaimana? Walaupun setelah sahur mata terasa sangat berat, perlu ingat tidur ternyata memiliki resiko yang membahayakan terhadap tubuh ya teman-teman.. Lakukan aktivitas yang bermanfaat. Apalagi ini bulan penuh berkah yang hanya kita jumpai satu kali dalam setahun.