Bahaya Tidur Setelah Sahur

Puasa kok malah nambah berat badan? Begitu kira-kira pertanyaan orang-orang yang biasanya tidur setelah sahur. Tidur setelah sahur memang sangat nikmat, karena mata kita masih mengantu dan perut kita dalam keadaan kenyang. Namun kebiasaan ini sangat tidak disarankan, apa lagi yang punya cita-cita kurus. Tidur saat sahur dapat menyebabkan penumpukan lemak. jika setelah makan sahur kita memutuskan untuk tidur maka kalori akan tersimpan menjadi lemak apalagi yang dikonsumsi pada saat sahur adalah makanan yang hanya mengandung karbohidrat dan lemak.

Bahkan efek negatif yang lebih jauh lagi bukan hanya sekerdar mengganggu estetika pada penampilan, tapi juga mengancam kesehatan. Kebiasaan tidur sehabis sahur membahayakan kesehatan kita, terutama sistem pencernaan. Sistem pencernaan membutuhkan paling tidak 3 jam dalam mencerna makanan hingga jadi sari makanan. Sepanjang tidur, nyaris segala fungsi badan menyudahi bekerja kecuali jantung, otak, serta paru- paru. Sehingga makanan tidak dapat dicerna apabila langsung tidur.

Dede Nasrullah Ahli Kesehatan sekalian Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan( FIK) UM Surabaya menarangkan sebagian hal yang wajib dicermati akibat yang ditimbulkan akibat Kebiasaan tidur sehabis sahur yaitu menyebabkan refluks asam Gastro- Esophageal Reflux Disease atau GERD. Jika kita pernah merasakan Panas di dada, tenggorokan panas, mual, bersendawa, hingga mulut pahit, gejala tersebut merupaka gejala orang yang sedang terkena GERD. (AR/IAN)