free page hit counter

Bahaya Kolestrol Mengintai Semua Kalangan

Kolestrol merupakan jenis lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh. Nah, apabila kolestrol tinggi maka hal ini akan berdampak pada tubuh. Penyakit kolestrol umumnya di derita oleh orang yang berumur, namun faktanya penyakit kolestrol dapat diidap dari umur 9 tahun. Hal ini dapat disebabkan berbagai faktor salah satunya karena keturunan yang mana terjadinya mutasi genetik. Oleh karena itu, perlu check up kesehatan sedini mungkin. Apabila sobat damai belum sempat memeriksa kesehatan tubuh, berikut ciri-ciri sobat damai memunyai kolestrol tinggi dalam tubuh.

  1. Tubuh kamu sering kesemutan
  2. Tubuh gampang pegal seperti kaki, kanan, leher
  3. Sering merasa lelah
  4. Memiliki berat badan berlebih
  5. Sering merasakan nyeri pada dada

Setelah mengetahui ciri-ciri adanya kolestrol pada tubuh, berikut makanan untuk menurunkan dan mencegah kolestrol pada tubuh.

  1. Pisang
  2. Pepaya
  3. Gandum
  4. Alpukat
  5. Kacang-kacangan
  6. Jeruk
  7. Sayur-sayuran

Makanan-makanan tersebut dapat kita konsumsi agar kolestrol dapat dicegah, berbanding terbalik dengan makanan berikut yang perlu kita hindari atau tidak dikonsumsi berlebih agar kolestrol dalam tubuh tidak tinggi.

  1. Keju
  2. Gorengan
  3. Udang
  4. Mentega
  5. Telur
  6. Olahan Daging/steak
  7. Jeroan
  8. Seafood
  9. Makanan cepat saji

(AJP/IAN)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *