Kalau Gabut, Enaknya Ngapain?

Kita semua pasti tahu hal apa itu gabut. Gabut adalah sebuah keadaan dimana kita bingung untuk
melakukan suatu hal, entah karena tidak ada hal yang menarik untuk dilakukan atau hanya karena
kita malas melakukan sesuatu. Karena hal tersebut biasanya ujung-ujungnya memilih tidur, kalau
tidak ya scroll-scroll TikTok, IG, atau YouTube. Nah, kali ini aku bakalan kasih 5 tips biar gabut
kita lebih berkualitas:

1. Baca buku, ini boleh kalian coba kalau bingung mau melakukan sesuatu selain untuk
mengisi waktu luang membaca buku juga sangat bagus untuk mengurangi intensitas
paparan radiasi kita terhadap gadget dan memperluas cakrawala kita akan pengetahuan
baru dan kisah-kisah menarik lainnya. Buku yang dibaca tidak harus berisikan materi-materi berat

bisa saja berupa novel ringan atau buku self improvement yang relate sama
apa yang kita alami sekarang. Beberapa buku rekomendasi dari aku: Series Bumi oleh Tere
Liye; I Want to Die But I Want to Eat Tteokbokki oleh Baek Sehee; Atomic Habit oleh
Jemes Clear.

2. Mebersihkan rumah sambil dengerin musik, 2 hal yang tidak bisa dipisahkan yaitu
musik dan bersih-bersih. Salah satunya saja hilang maka akan sangat terasa membosankan
dan monoton tapi kalau digabungkan bisa menjadi kombinasi yang sangat menyenangkan.
Nah, kalian bisa mencoba hal menyenangkan ini ketika lagi di fase stres sama kehidupan
duniawi atau overthingking sampai ngak bisa tidur. Daripada bingung dan berujung gak
badmood seharian, kalian bisa pakai trik ini selain membuat lingkungan tempat kita tidur
dan rumah kita bersih sekaligus juga bisa membuang emosi negatif di diri kita. Dengan
menggerakkan tubuh serta mendengarkan lantunan musik yang bisa menambah semangat
kita untuk melakukan tugas yang sebenarnya menyebalkan ini. Stres berkurang, tubuh
bergerak, tidur lelap dan rumah juga bersih. Banyak banget kan manfaatnya, nih aku
rekomendasikan beberapa lagu yang bisa didengarkan kalian ketika melakukan hal ini.
Lagu dari Taylor Swift, NCT, Citra Scholastika, NewJeans, Twice, Yoasobi, dll. sebenarnya
banyak banget bahkan lagu galau pun enak untuk didengar waktu bersih-bersih ini.

3. Mendengarkan Podcast/StoryTelling, siapa yang suka dengar podcast? Sekarang podcast
sudah tersebar di berbagai platform dan genre dari horor, misteri, percintaan, komedi,
pengalaman hidup dan kisah-kisah inspiratif lainnya. Dari ragam podcast yang tersedia ini
bisa kita semua nikmati dan dengarkan sambil multitasking melakukan hal-hal ringan
dikala sendirian seperti waktu merapikan pakaian, mencuci piring, memasak, makan atau
sambil mencuci pakaian. Selain menambah ilmu pengetahuan dan cerita-cerita terkini
podcast juga menawarkan berbagai hiburan yang menarik dan nyaman untuk didengarkan.
Berikut beberapa canal yang aku bisa rekomendasikan: Hirotada Radifan, Satu Persen –
Indonesian Life School, Sepulang Sekolah, PWK (Podcast Warung Kopi), Dr. Indrawan
Nugroho, Nadia Omara, dll.

4. Olahraga, membaca kata olahraga membuat sebagian besar orang sudah merasa malas
untuk melakukannya. Tapi menurut aku, olahraga bisa menjadi salah satu hal positif yang
bisa kita lakukan biar ngak jadi remaja jompo. Olahraga yang dilakukan juga tidak harus
yang berat, bisa saja kita jalan-jalan santai keliling disekitar rumah atau kalau males keluar
bisa olahraga dirumah seperti melakukan perenggangan, meditasi, atau yoga.

5. Temukan hobi baru, hobi baru apa saja sih yang bisa kita lakukan. Nih, aku kasih
beberapa opsi yang bisa kita lakukan seperti: meminum coklat panas, menyelesaikan
puzzle, bermain tictac toe; berenang; menulis; diy; menggambar; memasak; berkebun;
jalan-jalan; menonton drakor, anime, film, series; dll. hal ini bisa kita lakukan satu persatu
sesuai dengan keinginan kita.

Apa yang kita lakukan sebenarnya hal tersebut akan kembali lagi ke diri kita sedikit atau
banyaknya akan tergantung bagaimana cara kita melakukan management atau menerimanya.
Setidaknya hal tersebut memberikan perubahan setidaknya 1% setiap harinya. [SM]