Keluar dari Rasa Malas

Kerap kali kita dilanda sebuah kemalasan. Tak terasa berjam-jam dihabiskan hanya untuk scrolling sosmed. Pada akhirnya semua pekerjaan menjadi tertunda. Pekerjaan yang tertunda tadi menambah kepanikan/ketakutan yang ada dalam diri untuk mengdapi kesulitan di depan.

Menurut para ahli penundaan dilakukan karena ada pengalaman yang tidak nyaman terhadap kegagalan di masa lalu. Inilah yang membuat mereka tidak ingin menghadapi masalah dan mengihindari. Saat ada pilihan fight or flight, kita akan memilih flight, alias kabur.

Kabur ini memang menyenangkan, namun jika kita berhasil mengahadapinya maka kita sudah selangkah keluar dari rasa takut tersebut. Rasa takut yang berlebihan akan membentuk trauma dan obat dari trauma adalah trauma itu sendiri. Jadi ada baiknya kita ubah pelan-pelan kebiasaan menunda-nunda tersebut meskipun hal itu sangat berat untuk dimulai. [AR/IAN]